Treino de corda + agachamento

Boa tarde!

Depois de um longo período de gripe (ainda estou me recuperando...) eu voltei com muita vontade de entrar em forma.

Ano passado comprei corda e jurei que ia pular todos os dias. Mentira! Durou no máximo 1 semana a coragem...rs

Mas nunca é tarde pra se redimir, né?

Fiz uma busca no amigo Google por treino com corda e achei um bem bacana que intercala corda com agachamento.

olha a professora. Não sei se é pra me estimular ou me deprimir de vez... kkkkkk

(Link do treino)

O que você precisa:

 - roupas confortáveis; 

 - relógio;

 - indico prender os cabelos também...ni

(Sou professora de Pilates, olha lá escrito na minha camisa! rs)

 - Tênis (pular corda descalçada não é bom para os joelhos!);

( Use o par de tênis mais leve que você tiver, pois logo sua perna vai parecer pesar 1 tonelada!)

 - e a corda, claro!

( Se sua corda for muito grande pra sua altura, como no meu caso, dê alguns nós nela, pra adequar o tamanho)

Segundo as instruções do treino, deveria dar 75 pulos com a corda e fazer 25 agachamentos, fazendo 10 séries de cada etapa, com direito a intervalos de 60 a 90 segundos entre cada exercício.

Como sou estou preguiçosa fraca por conta da gripe, dei uma roubada facilitada no meu treino: fiz 50 pulos de corda e 20 agachamentos e, claro, me dei todos os segundos permitidos do intervalo!

Na hora de pular corda, pede-se para elevarmos bem os joelhos. Na primeira série isso funcionou, na segunda também foi ok; Depois a perna já não respondia aos meus comandos, pois logo após os pulinhos e o breve intervalo tinha uma massacrante série de agachamentos.

Chorei sangue e suor e mesmo diminuindo o numero de repetições, só consegui chegar até a quinta série. 

Parece um treino bobo, mas não é. Dá vontade de gritar, xingar, matar, morrer. Mas sabe de uma coisa, eu curti! É um treino rápido e simples e a minha ideia é de tentar progredir aumentando 1 série a cada 2 ou 3 dias pra não me sobrecarregar, pois pretendo colocar nesse meio um treino de abdominal.

E aí, quem anima treinar comigo? Bora entrar em forma? Se eu me dedicar, dá tempo de ficar boa pro biquini do próximo verão!

Então é isso, deixa eu me recuperar e voltar pra rotina de dona de casa desesperada! rs

bjbj, Ailin.

Biscoitinhos de canela

Boa tarde!!!
Fim de semana de muita gripe e pouca disposição par postar.
Mas hoje tomei coragem, e mostrarei uma coisinha mara que achei na internet: biscoitinhos de canela!
Uma delícia pra beliscar a qualquer hora do dia.

Bom, não tô no meu computador e não lembro de qual site  tirei a receita, então não terá aqui o link do original, mas aí vai a receita (que já sei de cabeça!):

 - 2 xícaras de chá de farinha de trigo peneirada

 - 1/2 xícara de chá de açúcar (de preferência refinado)

 - 3 colheres de sopa de margarina derretida (eu usei 4 colheres)

 - 3 gemas

 - 2 colheres de café de canela em pó

 - 1 colher de café de fermento

Primeiro misturei as farinhas: a farinha de trigo, o açúcar, a canela e o fermento; depois adicionei as gemas e a manteiga derretida.

Misture a massa com as mãos, até que fique homogênea, sem grudar nas mãos. Faça bolinhas e achate; coloque num tabuleiro untado e leve ao forno médio por 30 minutos.

Quando der o tempo, tire um pedaço e prove, se for necessário deixe mais tempo; o biscoito fica sequinho e crocante!

Pronto! Biscoitinhos deliciosos e acompanham muito bem um copo de leite, um cafezinho... hummmmm
Dá pra fazer hoje, é super rapidinho.

É isso! 

Bjbj, Ailin.

Cuidando da cutícula!

Bom dia!!!

A gente adora fazer as unhas, mudar toda hora a cor do esmalte, mas... Você cuida da sua cutícula?

Eu cuido da minha! Principalmente pelo fato de ter pavor de alicates, pois sempre tive pouca cutícula, então ir à manicure era como uma sessão de tortura, voltava pra casa com os dedos sangrando.

Costumo ir à manicure no máximo duas vezes ao ano, quando vou...rs

Mesmo pra quem não abre mão de cortar fora as  suas, eu indico mantê-las sempre hidratadas, para que fiquem sempre macias, molinhas, fininhas... Afinal, com certeza alguém aí já passou por aquela situação de ter um super evento, sua unha tá tipo de pedreiro e não ter nenhum minutinho sobrando pra correr e entrar na primeira portinha que tiver escrito manicure.

Olha como eu faço:

Eu uso produtos baratinhos mesmo, de farmácia.

Coloco sobre a cutícula, sem economizar; aguardo uns minutinhos e massageio.

Depois é só ir empurrando a cutícula e pronto!

Olha só como ficou. Parece que usei alicate, né?

Dica boa a de hoje, pode falar...rs
Por hoje é só.

bjbj, Ailin.

Francesinha com fita adesiva

bom dia,dia; bom dia Inverno!
Post rapidinho porque eu tenho que sair...rs
Eu morro de dificuldade de fazer francesinha à mão livre e hoje vou mostrar um ótimo recurso, que todas já conhecem, mas mesmo assim ele vale o post.
Mas antes, vamos nos inspirar:

Bem bacana essa foto! Já quero essa unha laranja com azul, pode ser??? hehe

Agora eu tentando:

Coloque a fita envolvendo a unha, deixando livre a pontinha, no tamanho que quiser que fique sua francesinha.

Pinte com cuidado a pontinha da unha, passando um  pouco o esmalte sobre a fita, pra garantir um bom acabamento; fique atenta aos cantinhos.

Espere secar, tire a fita e pronto! Taí sua linda francesinha!!!
Asim fica super prático e rápido de fazer a unha.

Curtiram? Eu curti, Adoro coisa prática! hehe
Por hoje é só.
Agora dá licencinha que vou me arrumar pra sair!!!

bjbj, Ailin.

Look calça marrom.

Bom dia!!!
Sabe uma coisa que gosto mas acho super difícil de usar? Calça marrom!
Ganhei uma linda linda, de veludo e agora pro inverno será mega útil, mas me parece meio complicado montar um look bacana.
Procurei lá no meu amigo Google mas nada encontrei...
Quer dizer... Achei essa montagem de look aqui:

(Link de onde tirei a imagem.)

Muuuito lindo e super possível, mas não tenho nada disso! hahahaha

Mas serviu de inspiração...
Olha eu:

Look pobrinho, mas digno!rs
Calça marrom de veludo que ganhei, blusinha rosa véia de gerra, colar mosaico que mostrei como fazer ontem, sandália saltão de traveco.

Acho que dá pro gasto, né?

Então por hoje é isso.

bjbj, Ailin.

Colar Mosaico

Boa tarde!!!
Ganhei da minha mãe um colar feito de uma tal linha mosaico e olha, é bem bonitinho!
Olha uma foto tirada da internet:

olha aí... Legal, né?!
Bora fazer???

Usei como base uma cantoneira de plástico de 35cm; deixei uma ponta sobrando com mais ou menos 10cm que será usada no acabamento.

Ficou embaçada essa foto, mas quis mostrar nela que depois de dar 20 voltinhas, cortei na mesma medida do colar.

Sabe a ponta maior? Pega ela e enrola pelo colar, indo e voltando; dá uns 2 nós com a outra ponta, aquela do início; enfia essa agulha de crochê por onde deu as voltinhas com a ponta maior, engancha as pontinhas que sobraram depois dos nós e puxa por dentro desse rolinho, atá sair pelo outro lado; corta as pontinhas q sobrarem e pronto!

Olha quantos eu já tenho! rs
É fácil de usar, não pesa... Adoro!

Por hoje é isso.

bjbj, Ailin.

Fixando o batom!

Bom dia, quase boa tarde!
Tava aqui pensando: sexta-feira, dia de caprichar na maquiagem, certo?
Como não sou boa nisso, resolvi mostrar algo simples, porém muito útil... COMO FIXAR O BATOM!

Existem várias dicas, então hoje vou mostrar a mais fácil e prática de todas.
Além de ajudar a grudar o batom na boca, a cor fica mais encorpada, mais bonita...
Vamos praticar?

Primeiro passe o batom normalmente e aí tire o excesso num papel.

Que foto bizarra! hahahahahaha
Aí é só repetir o processo algumas vezes. Ao fazer isso você cria uma camada, uma base de batom mais sequinha que ajuda a segurar as próximas camadas.

 Essa foto foi da primeira passada de batom, depois de tirar o excesso.
Agora vai uma foto da última camadinha de batom:

Eu sei que as fotos estão péssimas, nem dá pra perceber direito o batom, a cor. A câmera é velha e tá sem flash, dá um desconto...rs
A importante é entender a ideia!

O truque é simples e fácil de retocar caso a noite de hoje renda uns beijinhos por aí...kkkkkkkk
Por hoje é isso. Ate amanhã!

bjbj, Ailin.